Deltagelse på hold kræver at du indledningsvis bliver set af en fysioterapeut. Book en tid online på www.bistrup-fysioterapi.dk eller kontakt os på tlf. 45 81 94 00.

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
08.00-09.30
GLAiD Hofte/knæ		 08.00-09.00
GLAiD Hofte/knæ		 08.00-09.00
Golf fitness		 08.00-09.00
GLAiD Hofte/knæ
09.30-10.30
Styrke/stabilitet		 09.00-10.00
GLAD Hofte/knæ vedligehold		 09.00-10.00
GLAiD Hofte/knæ		 09.00-10.00
GLAiD Hofte/knæ		 09.00-10.00
GLAiD Hofte/knæ
10.30-11.30
Styrke/stabilitet		 10.00-11.00
GLAD Hofte/knæ		 10.00-11.00
GLAiD Hofte/knæ		 10.00-11.00
Styrke/stabilitet		 10.00-11.00
Styrke/stabilitet
11.30-12.30
GLAiD Hofte/knæ		 11.00-12.00
Blandet hold		 10.00-11.00
Bassintræning (Birkerød svømmehal)		 11.00-12.00
Styrke/stabilitet		 11.00-12.00
Styrke/stabilitet
13.00-14.00
Styrke/stabilitet		 11.00-12.00
Blandet hold		 12.00-13.00
Styrke/stabilitet
14.00-15.00
Styrke/stabilitet		 14.00-15.00
Golf		 13.00-14.00
Styrke/stabilitet		 13.00-14.00
Styrke/stabilitet
16.00-17.00
GLAiD Hofte/knæ		 16.00-17.00
GLAiD Ryg		 16.00-17.00
GLAiD Hofte/knæ		 15.00-16.00
GLAiD Ryg
17.00-18.00
Ryg vedligehold		 17.00-18.00
Blandet hold

Holdbeskrivelser:

Knæ- og hoftetræning efter GLAiD konceptets principper. Deltagere kan have knæ/hofte problematikker (slidgigt/artrose) eller kunstige hofter/knæ.

Der trænes udfra GLAiD konceptet, udviklet af Syddansk Universitet. Der er fokus på styrketræning af ryggen som helhed samt mobilitet/smidighed.  Træningen forløber over 8 uger, med træning 2 gange ugentligt.

Knæ- og hoftetræning efter GLAiD konceptets principper. Deltagere kan have knæ/hofte problematikker, kunstig hofte/knæ eller ønske om yderligere træning efter at have deltaget i GLAiD projektet.

Holdet består af deltagere med forskellige problematikker, og der tages udgangspunkt i den enkeltes problematik i træningen. Der er primært fokus på træning af styrke, stabilitet men også træning af udholdenhed, balance og kondition.

Holdet består af deltagere, med forskellige problematikker som er relateret til apoplexi. Der tages udgangspunkt i den enkeltes behov og træningen tilrettelægges herefter. Der er fokus på træning af balance, bevægelighed, styrke, udholdenhed og kondition.

Bistrup Fysioterapi har mulighed for at tilbyde vores patienter bassintræning, i varmtvandbassinet i Birkerød svømmehal. Vandet er 34 grader varmt og holdene varetages af to fysioterapeuter på skift fra klinikken. Bassintræning har fokus på træning af hele kroppen, herunder styrke, mobilitet og kondition.

Praktisk information omkring bassintræning:

Bassintræning afholdes hver onsdag mellem kl. 10.00 – 11.00.

Varighed: Hver lektion varer 30 minutter, og bassintræningen er altid vejledt af en fysioterapeut.

Du kan anvende handicapadgangen til varmtvandbassinet, bagved svømmehallen og således ikke betale for adgangen, som ved traditionel adgang fra hovedindgangen.