Holdtræning

//Holdtræning
Holdtræning2019-02-26T13:17:35+00:00

Deltagelse på hold kræver at du indledningsvis bliver set af en fysioterapeut. Book en tid online på www.bistrup-fysioterapi.dk eller kontakt os på tlf. 45 81 94 00.

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
08.30-09.30
Hofte/knæ
08.30-09.30
Styrke/stabilitet
08.00-09.00
GLAiD H/K
07.00-08.00
GLAiD Ryg
08.00-09.00
GLAiD H/K
09.30-10.30
Styrke/stabilitet
10.00-11.00
Styrke/stabilitet
09.00-10.00
Hofte/knæ
08.00-09.00
Hofte/knæ
09.00-10.00
Hofte/knæ
11.00-12.00
Styrke/stabilitet
10.00-12.00
Bassintræning
10.00-11.00
Styrke/stabilitet
10.00-11.00
Styrke/stabilitet
11.30-12.30
Styrke/stabilitet
12.00-13.00
Apoplexi
11.00-12.00
Styrke/stabilitet
11.00-12.00
Styrke/stabilitet
11.00-12.00
Styrke/stabilitet
13.00-14.00
Styrke/stabilitet
13.00-14.00
Styrke/stabilitet
12.00-13.00
Styrke/stabilitet
12.00-13.00
Stavgang i Bistrup
14.00-15.00
Styrke/stabilitet
15.00-16.00
GLAiD H/K
16.00-17.00
GLAiD Ryg
16.00-17.00
Hofte/knæ
16.00-17.00
Hofte/knæ
17.00-18.00
Styrke/stabilitet
17.00-18.00
Styrke/stabilitet

Holdbeskrivelser:

Knæ- og hoftetræning efter GLAiD konceptets principper. Deltagere kan have knæ/hofte problematikker (slidgigt/artrose) eller kunstige hofter/knæ.

Der trænes udfra GLAiD konceptet, udviklet af Syddansk Universitet. Der er fokus på styrketræning af ryggen som helhed samt mobilitet/smidighed.  Træningen forløber over 8 uger, med træning 2 gange ugentligt.

Knæ- og hoftetræning efter GLAiD konceptets principper. Deltagere kan have knæ/hofte problematikker, kunstig hofte/knæ eller ønske om yderligere træning efter at have deltaget i GLAiD projektet.

Holdet består af deltagere med forskellige problematikker, og der tages udgangspunkt i den enkeltes problematik i træningen. Der er primært fokus på træning af styrke, stabilitet men også træning af udholdenhed, balance og kondition.

Holdet består af deltagere, med forskellige problematikker som er relateret til apoplexi. Der tages udgangspunkt i den enkeltes behov og træningen tilrettelægges herefter. Der er fokus på træning af balance, bevægelighed, styrke, udholdenhed og kondition.

Bistrup Fysioterapi har mulighed for at tilbyde vores patienter bassintræning, i varmtvandbassinet i Birkerød svømmehal. Vandet er 34 grader varmt og holdene varetages af to fysioterapeuter på skift fra klinikken. Bassintræning har fokus på træning af hele kroppen, herunder styrke, mobilitet og kondition.

Praktisk information omkring bassintræning:

Bassintræning afholdes hver onsdag mellem kl. 10.00 – 12.00.

Varighed: Hver lektion varer 30 minutter, og bassintræningen er altid vejledt af en fysioterapeut.

Du kan anvende handicapadgangen til varmtvandbassinet, bagved svømmehallen og således ikke betale for adgangen, som ved traditionel adgang fra hovedindgangen.

Kom og vær med i vores pilotprojekt og få en god start på foråret med motion.  Stavgang er en effektiv motionsform for dig med problemer i muskler og led. Stavene hjælper dig med at holde balancen. Stavgang er træning, hvor du går rask til med stavgangsstave i Bistrups skønne natur.

Varighed: 12 gange á 1 time.

Opstart: 29/03-2019 – slut 01/07-2019